Калькулятор питания
Ваш город: Москва
8 800 200 7762

Как похудеть без диет? Правильное питание.

26.12.2017
Как похудеть без диет? Правильное питание.
Худеть при помощи правильного питания – верное решение. И важно заняться поиском магазина здорового питания, ведь именно здесь имеются все необходимые продукты для полноценного рациона. На текущий момент существует огромное многообразие магазинов здорового питания. И среди представленных вариантов важно выбрать максимально подходящий.
При выборе следует обратить внимание, прежде всего, на перечень продуктов. Ассортимент провизии должен соответствовать поставленной цели, включая, то есть, продукты должны быть низкокалорийными, богатыми витаминами и минеральными веществами. Магазин должен подходить именно вам, так как одни пытаются похудеть на 10 кг, другие – набрать мышечную массу и, соответственно, для каждого случая подбирается отдельное меню из разных блюд.

1573ee613c52618c63f0fd0062276708.jpg

Рады представить вам сервис «Кухня Здоровья», где можно заказать здоровую и полезную еду. Разнообразие предложенных продуктов поможет вам максимально расширить ежедневное меню. Здесь к каждому меню уже подсчитаны калории. Также представлен онлайн-калькулятор питания.

Советы по правильному питанию:
1. Правильный рацион предполагает дробное питание, то есть, человек кушает, достаточно, часто, но, при этом, уменьшает разовую порцию. Промежуток между приемами пищи составляет в среднем 2,5 часа.
2. Продукты, входящие в рацион питания, должны быть легко усваиваемые и сочетаемые между собой. Меню максимально разнообразное. При составлении меню следует упираться на расчет КБЖУ, основываясь на ваш возраст, пол, физическую активную. Расчет пропорций производится при помощи взвешивания блюд, что позволяет контролировать количество потребляемый калорий, жиров, углеводов и белков.
3. Для составления ежедневного меню рекомендуется вмешательство профессионалов. В магазинах правильного питания работают специалисты по диетам. Вы всегда можете обратиться к ним.
Наша команда специалистов в области правильного питания поможет вам произвести индивидуальный расчет суточных норма, а также грамотно определиться с необходимыми продуктами для вашей диеты.

Мне понравилась статья! Поделиться с друзьями:

Подпишитеь на нашу рассылку, только интересный контент

Читайте также:


Возврат к списку